Karita Tykkä – Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lähettiläs

23.02.2017, klo 16:17

Kuopiossa syntynyt ja koulunsa käynyt ruokakirjailija ja hyvinvointiyrittäjä Karita Tykkä tunnetaan yhä missinä ja mallina, vaikka on sitten missivuotensa ehtinyt paljon muuta. Hän on muun muassa ehtinyt juontaa monia tv-ohjelmia, suunnitella koruja sekä julkaista neljä terveellisiin herkkuihin opastavaa kirjaa.


Karita Tykkä opiskelee hyvinvointivalmentajaksi, jonka työtä on jatkossa löytää asiakkailleen oma yksilöllinen tapansa voida hyvin. Hän myös valmentaa stressittömiä ja energisiä työtiimejä yrityksissä.


Nykyinen koti on kesät talvet Espoon saaristossa, missä Karita asuu puolisonsa Petrin ja kuusivuotiaan poikansa Lucan kanssa. Tiedonjanoinen hyvinvoinnin lähettiläs myös työskentelee ja tekee hyvinvointivalmentajan verkko-opintojaan kotoa käsin.

Karita luennoi hyvinvointiaiheista, toimii juontajana, kehittelee terveellisiä reseptejä ja pitää säännöllisesti kahta blogia. Rakkaudella, Karita (http://blogit.kauneusjaterveys.fi/rakkaudellakarita/) Kauneus ja Terveys -lehden sivuilla viljelee positiivisia ajatuksia, hyvinvointitietoutta, kauneusjuttuja ja terveellisiä reseptejä. Urheiluravinteisiin ja superfoodeihin erikoistuneen perheyrityksensä Superlemonin sivuilla (http://superlemon.fi/blogi) hän jakaa reseptejä ja innostaa kokeiluihin.

Karita kuvailee itseään 40-vuotiaaksi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin intohimoiseksi lähettilääksi, LCF Life Coachiksi, luennoitsijaksi, ruokakirjailijaksi ja 6-vuotiaan Luca-pojan onnelliseksi äidiksi. Hyvinvoinnin edistämisestä hän on ollut kiinnostunut jo varhain, ja arvelee innostuksensa olevan peräisin kotoa. Hän jakaa edelleenkin kiinnostuksensa terveyteen ja ravitsemukseen etenkin isänsä kanssa.

 

Kuopiossa aina kuin kotonaan

Karita Tykkä, tyttönimeltään Tuomola, muutti Kuopiosta pääkaupunkiseudulle jo varhaisina missivuosinaan 1998. Hän kertoo mielellään eläneensä kotikaupungissaan turvallisen lapsuuden ”kuin pumpulissa”. Lapsuudenkoti yläasteelta lukiovuosiin oli Neulamäessä, mutta aikuistumisen myötä koti löytyi keskustasta.  

– Elämässäni on ollut liikettä aina, ja Neulamäessä pystyi harrastamaan vaikka mitä. Itse harrastin kaikenlaista tanhuista karateen. Tanhutreenit Niiralan koululla olivat aikamoista menoa. On oikeasti vaativaa, kun pitää laulaa ja tanssia yhtaikaa, Karita naurahtaa.

Enää Karitan lapsuuden perhettä ei asu Kuopion seudulla, mutta yksi parhaista ystävistä ja työasiat tuovat hänet silloin tällöin vanhaan kotikaupunkiin.

– Aina Kuopiossa tuntuu kuin olisi tulossa kotiin. Vaikka paljon on muuttunut kahdessa vuosikymmenessä, se ydin ja henki on sama. Ihmiset saattavat tulla juttelemaan ja pitävät minua edelleen oman kylän tyttönä, Karita iloitsee.

Pääkaupunkiseudulla hän on myös tavannut monia juuriltaan savolaisia ihmisiä merkittävissä tehtävissä eri elämänalueilla.

– Ollaan ilmeisesti kovia tekemään ja puhumaan. Ei jäädä seinäruusuiksi, tietty rentous ja välittömyys tekee helpoksi lähestyä, Karita arvelee.

 


Kun syö hyvin, voi kokonaisvaltaisesti hyvin. Silti hyvinvointiin tarvitaan myös unta, sopivasti liikuntaa, nautintoja ja myönteinen asenne elämään, sanoo hyvinvointiyrittäjä ja ruokakirjailija Karita Tykkä.


Yksilöllistä hyvinvointia ja mielenrauhaa

Karita on kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, jossa ravitsemuksella on iso osansa, mutta myös liikunta, lepo ja mielenrauha ovat tärkeitä. Hän kehottaa unohtamaan pikadieetit ja kurinalaisen stressaavan suorittamisen, sillä stressi aiheuttaa monenlaisia sairauksia ja on pahimmillaan jopa kuolemaksi.

Stressaamisen sijaan hän suosittelee lempeämpää, monipuolisempaa ja myös käytännössä tehokkaampaa lähestymistapaa hyvinvointiin. Hänestä on yhä tärkeämpää kiinnittää huomiota henkiseen puoleen, tunteisiin ja tapaan ajatella.

– Jos mieli ei ole terve ja onnellinen, ei muullakaan ole väliä. Nyt 40-vuotiaana pidän tärkeänä, että ihminen itse löytää yhteyden omaan sisimpäänsä ja tietää kuka on, hän huomauttaa.

 

Vastaukset löytyvät ihmisen sisältä

Karita valmistui Life Coachiksi viime keväänä ja jatkaa nyt hyvinvointivalmentajan verkko-opintoja Yhdysvalloissa, sillä hänen tiedonjanonsa on loputon. Hyvinvointivalmentajan tehtävä on auttaa asiakkaitaan olemaan paras versio itsestään.

– Nuorempana seurasin enemmän, mitä muut ajattelivat, mutta nykyään kyseenalaistan ja rakennan omaa näkemystäni tiedon ja omien kokemusten pohjalta. Seuraan kyllä monia osaajia maailmalta ja Suomesta, hän toteaa.

Ravitsemustietoutta on tätä nykyä tarjolla moneen lähtöön ja tutkimustuloksiin Karita suhtautuu varauksin, koska tulokset voivat joskus olla tarkoitushakuisia. Omaa näkemystään jatkuvasti rakentava asiantuntija arvostaa laadukasta, puhdasta ja prosessoimatonta ruokaa, jossa on runsaasti tärkeitä ravintoaineita. Yksi ratkaisu vain ei sovi kaikille.

Karitan mielestä jokaisen on itse selvitettävä, mikä omaa vireyttä parhaiten pitää yllä. Hän kehottaa kuuntelemaan omaa kehoa.

– Mikä antaa energiaa päivän aikana ja miltä iho näyttää, miten nukut, miten muisti pelaa ja äly leikkaa, hän havainnollistaa.

Kaikki vastaukset löytyvät ihmisen sisältä, kunhan osaa kysyä itseltään oikeita ja parempia kysymyksiä, elämäntaidon valmentajaksi valmistunut Karita sanoo. Elämäntaidon valmennuksessa asiakas itse oivaltaa, mihin asioihin elämässään kaipaa muutosta, ja valmentaja tukee tätä muutosta. Joskus ihmisille on syytä muistuttaa, että on tärkeää kohdella myös itseään hyvin.

– Usein etenkin me äidit teemme jatkuvasti kaikkien muiden eteen jotakin ja saatamme unohtaa omat tarpeemme. Oma hyvinvointi on kuitenkin tavoittelemisen arvoista, koska kun voin hyvin, pystyn myös paremmin palvelemaan muita, hän perustelee.

Teksti: Tiinu Wuolio
Kuvat: Ulla-Maija Lähteenmäki ja Viola Virtamo / Cozy Publishing

Kommentointi

Otsikko:
Kommentti:
Nimi: